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汗蒸是一种源自东方的传统养生方式，通过高温环境促进身体出汗，达到排毒、放松身心的效果。然而，在享受完汗蒸的舒爽之后，我们往往面临着一个选择：是立即吹空调降温，还是稍作休息后再行动？本文将探讨汗蒸后适宜的休息时间以及为何不宜立即吹空调的原因。 ### 汗蒸后身体的变化 汗蒸过程中，人体通过皮肤大量出汗，这有助于排出体内的毒素和废物，同时也能促进血液循环，增加新陈代谢速度。汗蒸后，人体会处于一种相对疲劳的状态，这是因为高温环境对身体的消耗较大，加之汗水蒸发带走体表热量，使得身体处于一个“虚弱”状态